Treeniohjelmat
Treeniohjelma ja sen avulla suoritetetusta kuntoliikunnasta on tulossa yhä suositumpi harrastus. Itselläsi voi olla treeniohjelma jossa on liikuntatunteja kolme tai neljä kertaa viikossa, ehkä töiden jälkeen tai viikonloppuisin. Monille on tullut tavaksi osallistua säännölliseen kuntoiluun miettimättä sen kummemmin minkälaisen hyödyn tällainen treeniohjelma tuo liikuntaan?
