Avainsanaan kuuluu 3 blogia.
Rannemurtuman ja kipsauksen jälkeen käsi tarvitsee ranne-, käsi- ja sormijumppaa sekä venytystä, päivittäin. Jos sormet eivät koukistu tai suoristu hyvin, ne tarvitsevat venytyksen lisäksi sormilastoja, niin pian kuin mahdollista. Jäykkyyden poistoon, käden lämmitykseen ja rystysten venytykseen on omat ohjeet. Tämän blogin ohjeet sopivat kotona tapahtuvaan kuntoutukseen ja jos siihen tarvitaan apuvälineitä, niitä saa kaupasta.
Fingers can become bent after an injury and fingers or wrist may stiffen for several reasons. Sometimes you don’t get the right care from hospitals, or get it too late. This blog gives rehab instructions, which helped my fingers and hand to straighten and bend: stretching, finger splints, water gym, stiffness removal and hand warming. There are also physiotherapy exercises for hand and wrist mobilization, and information concerning finger splints available in shops and night splints.
Sormet voivat jäädä koukkuun tapaturman jälkeen ja käsi voi jäykistyä kipsauksen aikana. Sairaalasta ei aina saa oikeita ohjeita tai välineitä, tai niitä saa liian myöhään. Tästä blogista löytyvät ohjeet, jotka omassa tapauksessani toimivat parhaiten: venytysliikkeet, sormuslastat, vesijumppa, jäykkyyden poisto ja käden lämmitys sekä sormilastojen ostopaikat. Lisäksi fysioterapeuttien jumppaohjeita käden ja ranteen mobilisaatioon sekä tietoa yölastoista ja jousilastoista.
