Sweat, Tears and Understanding
Tavallisen treenaajan jutustelua kuntoilusta, hyvinvoinnista ja ravinnosta. Ajatuksia, fiiliksiä ja tunnustuksia arkielämästä.
Avainsanaan kuuluu 29 blogia.
Tavallisen treenaajan jutustelua kuntoilusta, hyvinvoinnista ja ravinnosta. Ajatuksia, fiiliksiä ja tunnustuksia arkielämästä.
Tavoitteena litteämpi vatsa ja lisää lihasvoimaa! Parikymppinen laiskuri raportoi matkastaan kohti terveellisempiä elämäntapoja ja timmimpää vartaloa.
Tavoitteena olla kesäkunnossa ympäri vuoden :)
Reenaajan tavoitteena löytää sisäinen himoliikkujansa uudelleen. Rehkitään salilla, hypätään jumpissa ja syödään terveellisesti.
Blogissa kotiäiti raportoi tee edes tämä -liikuntaprojektistaan ja yrittää löytää keinoja pysyä aktiivisena arjen kaaoksen keskellä. Esiteltävistä harjoituksista suurin osa on helppoja ja nopeita tehdä, ja niitä voi tehdä joko yksittäin tai yhdistellen. Ajan myötä blogista muotoutuu mm. laaja liikepankki, josta kuka tahansa voi etsiä inspiraatiota jokapäiväiseen liikkumiseensa. Liikevalikoimassa kiinnitetään erityistä huomiota naisten yleisiin ongelma-alueisiin.
21-vuotias nainen urheilee ja opettelee terveellistä ruokavaliota. Nyt menossa 10 viikon Lite-jakso
Terveellisesti solakkaan ja lihaksikkaaseen kuntoon, seuraa matkaani. Toivottavasti saat siitä motivaatiota omaan elämääsi. :)
Blogia kirjoittelee 24-vuotias äiti/vaimo/opiskelija joka tahtoo saada itsensä hyvään kuntoon niin sisäisesti kuin ulkoisestikin. :)
24-vuotias pikkutytön äiti kyllästyi löysään olemukseensa. Ei ole kivaa olla pullukka! Tässä tarinaa laihdutuksesta ja sen vierestä. Tule kurkkaamaan :)
Laiheliini matkalla nimensä veroiseksi, plösöstä pallerosta Victoria Beckhamin mittoihin.
Kirahveihin, norsuihin, kettuihin, keltaiseen ja kirppareihin hurahtanut himamama Kuhis tarinoi arjestaan ja aivoituksistaan sanoin ja kuvin. Pukeutumista, pureutumista, tanssimista, urhelua, elämää taaperon kanssa.
24-vuotias tyttönen taistelee painonsa ja peilikuvansa kanssa.
Blogi kertoo lähes 50 v naisen KUUDEN KUUKAUDEN projektista laihtua 7-8 kiloa liikkumalla ja syömällä terveellisesti. Blogissani kerron päivittäiset liikuntasuoritukseni, ruokailuni sekä kerron kuvin ja luvuin edistymisestäni:) Tervetuloa mukaan!
Parikymppinen nainen muuttaa elämäntapansa. Tavoitteena hymyn huulille nostatta peilikuva ja makkaraton maha. Blogistani löydät myös maidottomia karppausreseptejä ja kokemuksia tracy anderson metodista.
26 vuotta täyttävän miehen vartalon muokkaus projekti. Painonpudotusta, ruokavaliota, lihasharjoittelua, vapaaottelua ja paljon muuta maan ja taivaan väliltä.
Timmiksi kesään mennessä, ei mikään perinteinen laihdutusblogi koska nyt ei lasketa kiloja vaan senttejä. :)
Laihdutusta ja kiinteytystä, tavoitteena parhain mahdollinen täydellisyys oman vartalon suhteen. Luvassa before-afterkuvia.
Tätä blogia kirjoittaa Helsinkiläinen personal trainer -opiskelija. Blogissa käsitellään kuntoilua monipuolisesti, ei vaan ammattilaisen mutta myös aloittelijan silmistä.
Olen laihduttanut 10 kiloa ja onnistunut pitämään painoni samoissa lukemissa pitkään. Vielä olisi vyötärö metsästettävänä, maraton juostavana ja itsetunto hukuksissa. Pohdintaa ja punttia. Ruokaa ja rajoituksia. Epäluuloa ja etiikkaa.
