Elixir.fi
Elixir.fi tarjoaa tietoa liikunnasta ja hyvinvoinnista monipuolisesti. Tähtivalmentajat antavat oman kokemuksensa käyttöön ja näyttävät niksit ja vinkit millä tavalla liikunnasta tulee nautittavaa.
Avainsanaan kuuluu 12 blogia.
Elixir.fi tarjoaa tietoa liikunnasta ja hyvinvoinnista monipuolisesti. Tähtivalmentajat antavat oman kokemuksensa käyttöön ja näyttävät niksit ja vinkit millä tavalla liikunnasta tulee nautittavaa.
Kotkalaisen Vesa Lehtolan tohtorin väitöskirjaan tähtäävät ponnistelut ja tietoa selkäkivun tutkimisesta ja hoidoista.
Parikymppisen fysioterapiaopiskelijan jorinoita koirista, koulusta, tulevaisuudesta ja elämästä noin yleensä.
36 -vuotias alanvaihtaja eli nykyisin fysioterapian opiskelija, joka aikansa kuluksi on sotkeutunut myös henkilökohtaiseen valmennukseen ja treenaa siinä sivussa vielä itseään elämänsä kuntoon.
Antaudun tunteelle. Kaipaan kosketusta. Itken yksinäisyyttä. Toivoisin enemmän läheisyyttä kuin mitä tässä maailmassa sitä tuntuu olevan mahdollista saada. Seksuaalinen leima lyödään koskettamisen tarpeen tuntemiseen. Ihminen on sosiaalinen otus joka kaipaa toista lähelleen.
Fingers can become bent after an injury and fingers or wrist may stiffen for several reasons. Sometimes you don’t get the right care from hospitals, or get it too late. This blog gives rehab instructions, which helped my fingers and hand to straighten and bend: stretching, finger splints, water gym, stiffness removal and hand warming. There are also physiotherapy exercises for hand and wrist mobilization, and information concerning finger splints available in shops and night splints.
Henkilökohtainen blogi elämästäni sekä kiinnostuksenkohteistani (mm. Kansanparannus/Volttien hyppiminen, Itsepuolustuslajit, Terveys jne). Pyritään päivittämään ainakin kerran päivässä.
Sormet voivat jäädä koukkuun tapaturman jälkeen ja käsi voi jäykistyä kipsauksen aikana. Sairaalasta ei aina saa oikeita ohjeita tai välineitä, tai niitä saa liian myöhään. Tästä blogista löytyvät ohjeet, jotka omassa tapauksessani toimivat parhaiten: venytysliikkeet, sormuslastat, vesijumppa, jäykkyyden poisto ja käden lämmitys sekä sormilastojen ostopaikat. Lisäksi fysioterapeuttien jumppaohjeita käden ja ranteen mobilisaatioon sekä tietoa yölastoista ja jousilastoista.
Blogissa käsitellään fysioterapeutin silmistä erilaisia terveyteen, kuntoon ja urheiluun liittyviä aihepiirejä. Pohdiskelun kohteena ovat mm. erilaiset tuki- ja liikuntaelinvaivojen kuntoutusperiaatteet, kuntoiluliikkeet ja -ohjelmat sekä myös koripallovalmennuksessani vastaan tulleet asiat.
